Die moderne Phytotherapie bietet Abhilfe

Viele Menschen gehen aus ganz unterschiedlichen Gründen an oder über die Grenzen ihrer Belastbarkeit - ab und zu ist das wahrscheinlich normal, aber als Dauerzustand überfordern wir uns so und das hat mannigfaltige Auswirkungen.

Der Umgang mit neuen, fremden Situationen kann eine sehr große Herausforderung darstellen - die manchmal schlicht zu groß wird. Der dadurch ausgelöste Stress macht uns reizbar, unausgeglichen, Schlafen wird zunehmend schwieriger und nach und nach macht sich Mutlosigkeit oder gar Verzweiflung breit.

Wenn man es gar nicht so weit kommen lassen möchte, können sogenannte Adaptogene eine sehr wertvolle Unterstützung darstellen. Als Adaptogene bezeichnet man ganz generell Wirkstoffe, die uns dabei helfen, mit neuen und unbekannten Rahmenbedingungen besser zurecht zu kommen - uns also leichter anzupassen.

3 wichtige Vertreter dieser Heilpflanzengruppe sind:

• Rosenwurz - Rhodiola rosea - eine traditionell sibirische Heilpflanze
• Taigawurzel - Eleutherococcus senticosus
• Ginseng - der traditionelle Alleskönner aus dem fernen Osten

Diese Heilpflanzen werden am besten in Form von Trockenextrakten verwendet - also als Kapsel oder Tablette - da dadurch ein definierter Wirkstoffgehalt und geprüfte Qualität garantiert werden. Außerdem fällt es so leichter, über einen mehrwöchigen Zeitraum regelmäßig pflanzliche Adaptogene einzunehmen.